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2009年01月12日

残り福

P1130010_s.jpg

今朝 起きたら 激寒 しかも雪が積もってました(>v<)
風邪気味なので、今日はジムに行くことにしました。


今回ジムでは、インターバルトレーニング。

最大心拍数の90%ぐらいで1分。
休憩で60%ぐらいで3分

これを4、5回1セット。

心拍数をはかるやつを、耳たぶにつけたんですが、
つけるとたぶん、基準値を超えるのかピーピーうるさい(>v<)

すぐに外しました。

しかも回転数も多いとまたピーピー(>v<)
110ぐらいを超えるとだめっぽい
なので、負荷を230〜248ぐらいにして、
105ぐらいで走るのを目安に。


最初の1セット目はあまりに楽すぎて
これでいいんかいなって思ってたのですが
3セット目ぐらいには、結構 ハーハー言ってました。

疲れ方も、いい感じ(◎_◎)
いい練習になりそうです。

心拍数をはかってやりたいなー



体重:62.5→61.6





そして、帰りに、毎年恒例のえびすさんに「残り福」をもらいに
行って来ました。

キュンと冷え込んでいましたが、ジムで身体が暖まっているせいか
気持ちよく、行くことができました。


今年は10日が土曜だったせいか、行き帰りにほとんど、笹を
持った人に出会わなかったので、ほんまにやってるか心配になりました。
屋台も全然なくなっていて、えびす神社も、それほど混んでませんでいした。

今年も、いい年になりますように。


成人式なので、着物を着た女性が多く歩いていて華やかで楽しそうでした。



初走りは来週に持ち越しとなりました(^-^;





posted by Tuya at 22:12| 京都 ☀| Comment(2) | 雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
あけましておめでとうございます。今年も楽しそうな(おいしそうな)京都の様子を楽しみにしておりま〜す。
ついにSPDペダルが付いたんですね! わたしのBRUNOも、今年もいろいろ付けたり外したりの1年になりそうです。ではまた!
Posted by ちちくに at 2009年01月15日 23:45
ちちくにさん
あけましておめでとうございます

早く初走りしたいのですが、風邪を引いてしまって、なかなか 走れません(^-^;

少しづつパーツを代えて、走りの違いを堪能したいと思います♪


Posted by TUYA at 2009年01月17日 10:56
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